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水素サプリメントで不眠が解消されるの?

公開日: : 最終更新日:2016/08/22 不眠と水素サプリメント

最近、水素サプリメントで不眠が解消されるという噂が
ありますが、実際のところ本当に不眠が解消されるのか
調査してみました。

 

 

不眠に悩んでいる人は世の中に大勢います。そのレベルは
人により様々ですが、ひどい人になるとまったく眠れず
精神的にボロボロに追い込まれる場合もあります。
 

 
不眠の原因は肉体的なものではなく、精神的なものが
ほとんどです。激しく運動した時や過酷な肉体労働を
した後でも眠れなくなることはありません。
 

 
ごく稀に、更年期障害、頻尿、呼吸器疾患などの
肉体的要因で眠れなくなることもありますが、何日間も
眠れないなどと言った深刻な睡眠障害はありません。
 

 

人間の体は精神的負担、不安、緊張などによる
強いストレスなどを受けると体内に乳酸を蓄積
し、活性酸素を生成します。

 

 
この活性酸素が睡眠障害を引き起こす原因になって
いるのです。この活性酸素は心筋梗塞や脳卒中の
原因ともなっているので注意が必要です。
 

 
活性酸素は「攻撃的な酸素」とか「酸素毒」などと
呼ばれており、体内でブドウ糖などをエネルギーに
変える時に生成されるものです。
 

 
脳は特にブドウ糖をよく消費する器官ですので、
活性酸素を生成しやすいのです。通常であれば
脳内には活性酸素を除去する機能が備わっています。
 

 
しかしながら、不眠やうつなどに悩んでいる人は
この活性酸素を上手に処理することが出来なく
なっているのです。

 

 
この活性酸素と結びついて、人体に無害な水に
してくれるのが水素サプリメントなのです。
活性水素を体から消してくれるので不眠が改善
されるというわけです。
 

 
水素でなければダメなのでしょうか・・・?
 

 
水素は学校で習ったように、分子の中で最も小さいのです。
この分子の小ささが脳に働きかけて不眠を改善させるのです。
 

 
脳は大切な器官なので、異物が混入しないように緻密に
作られています。その緻密な器官に入り込むのに小さい
水素分子は都合がよく隅々まで行き渡るのです。
 

 
水素水を飲むのも効果的と言われていますが、最近では
持ち運びに便利な水素サプリメントが脚光を浴び始めて
いるのです。
 

 
>>>不眠に良いとされる水素サプリメントを比較して選ぶ

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